Nespečnost je motnja spanja, ki se kaže vsaj z eno od navedenih težav.
- Zvečer težko zaspimo.
- Ponoči se pogosto prebujamo.
- Zjutraj se prezgodaj zbudimo.
Simptomi nespečnosti se pojavljajo tudi podnevi in se lahko kažejo v različnih oblikah.
- Primanjkuje nam energije.
- Težko se zberemo in imamo težave s spominom.
- Občutimo tesnobo in smo razdražljivi.
- Težko se odločamo.
- Podnevi smo zaspani.
- Moteno je naše družabno in družinsko življenje.
- Občutimo motnje v razpoloženju.
VPRAŠALNIK
Ali vas muči nespečnost?
Odgovorite na 5 vprašanj in preverite,
kako si lahko pomagate.
